Semua orang pasti terutama wanita ingin bentuk tubuh yang langsing dengan berat tubuh yang ideal. Kadang untuk mencapai itu semua orang rela mengeluarkan banyak biaya, sebut saja untuk melakukan operasi bedak lemak yang berbahaya sekali dan dengan harga mahal. Kadang juga dengan melakukan diet yang sangat ketat tanpa memikirkan bahwa itu dapat menyiksa tubuhnya. Ditengah-tengah masalah itusemua, diet mayo datang sebagai salah satu solusinya.
Mayo. Clinic's USA, itulah nama yang mengenalkan diet mayo ini. Diet mayo menjanjikan penurunan berat badan antara 5-8 kilogram dalam 13 hari. Mengingat diet ini adalah salah satu diet sehat dan cepat. Anda bisa mendapatkan semua yang dijanjikan itu semua dengan syarat anda selalu mengikuti peraturan yang berlaku dalam diet ini. Tak kalah penting pula untuk selalu mengikuti daftar menu yang ada tanpa melenceng sedikitpun. Bila itu anda lakukan, kemungkinan berat badan anda tidak akan naik kembali.
Salah satu prinsip diet mayo adalah menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi makanan yang rendah karbohidrat dan tinggi akan lemak. Jadi, makanan seperti junk food sangat tidak disarankan dalam program diet mayo ini.
Dalam prakteknya, diet mayo akan berlangsung selama 12-13 hari. Setelah itu diadakan istirahat selama dua hari. Selanjutnya diet akan dilakukan kembali selama 10 minggu kedepan untuk menurunkan berat badan antara 25-30 kilogram. Cukup membuat anda tergiur bukan ?
Diet mayo ini tidak seperti diet- diet lainnya yang terkesan menyiksa tubuh dan membahayakan kesehatan tubuh. Kunci utama diet mayo menurut Mayo Clinic's USA adalah makan sesuai dengan piramida berat badan ideal, tubuh dibiasakan aktif bergerak, melakukan kebiasaan sehat, menentukan target dan termotivasi untuk memiliki berat badan yang ideal.
Saat anda menjalankan diet mayo, garam didalam tubuh anda akan dikeluarkan melalui air yang terkandung dalam urin dan feses. Sedangkan di dalam makanan menu diet mayo, kadar garam sangat rendah, malah tidak ada, sehingga garam didalam tubuh tidak mengalami penambahan.
Ada dua fase dalam program diet mayo ini :
1. Fase yang pertama berlangsung dalam dua minggu pertama. Fase inilah yang akan menentukan keberhasilan diet anda nanti. Dalam fase ini, anda diharuskan menambah lima pola hidup sehat yang baru, antara lain, melakukan sarapan, makan buah dan sayur lebih banyak, membatasi gula yang dikonsumsi, dan mengubah cemilan yang asin dengan buah dan sayur.
2. Fase yang kedua disebut dengan penentu berat badan anda selanjutnya. Fase ini sering disebut dengan nama fase "Live it" atau "lanjutkan" jika diterjemahkan kedalam bahasa Indonesia. Pada fase ini, anda diharapkan untuk dapat menjalani semua kebiasaan sehat yang pernah dilakukan dalam fase sebelumnya. Dengan kata lain, anda hanya melanjutkan tindakan pada fase sebelumnya untuk menjaga kesehatan dan berat tubuh anda.
Mayo. Clinic's USA, itulah nama yang mengenalkan diet mayo ini. Diet mayo menjanjikan penurunan berat badan antara 5-8 kilogram dalam 13 hari. Mengingat diet ini adalah salah satu diet sehat dan cepat. Anda bisa mendapatkan semua yang dijanjikan itu semua dengan syarat anda selalu mengikuti peraturan yang berlaku dalam diet ini. Tak kalah penting pula untuk selalu mengikuti daftar menu yang ada tanpa melenceng sedikitpun. Bila itu anda lakukan, kemungkinan berat badan anda tidak akan naik kembali.
Salah satu prinsip diet mayo adalah menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi makanan yang rendah karbohidrat dan tinggi akan lemak. Jadi, makanan seperti junk food sangat tidak disarankan dalam program diet mayo ini.
Dalam prakteknya, diet mayo akan berlangsung selama 12-13 hari. Setelah itu diadakan istirahat selama dua hari. Selanjutnya diet akan dilakukan kembali selama 10 minggu kedepan untuk menurunkan berat badan antara 25-30 kilogram. Cukup membuat anda tergiur bukan ?
Diet mayo ini tidak seperti diet- diet lainnya yang terkesan menyiksa tubuh dan membahayakan kesehatan tubuh. Kunci utama diet mayo menurut Mayo Clinic's USA adalah makan sesuai dengan piramida berat badan ideal, tubuh dibiasakan aktif bergerak, melakukan kebiasaan sehat, menentukan target dan termotivasi untuk memiliki berat badan yang ideal.
Saat anda menjalankan diet mayo, garam didalam tubuh anda akan dikeluarkan melalui air yang terkandung dalam urin dan feses. Sedangkan di dalam makanan menu diet mayo, kadar garam sangat rendah, malah tidak ada, sehingga garam didalam tubuh tidak mengalami penambahan.
Ada dua fase dalam program diet mayo ini :
1. Fase yang pertama berlangsung dalam dua minggu pertama. Fase inilah yang akan menentukan keberhasilan diet anda nanti. Dalam fase ini, anda diharuskan menambah lima pola hidup sehat yang baru, antara lain, melakukan sarapan, makan buah dan sayur lebih banyak, membatasi gula yang dikonsumsi, dan mengubah cemilan yang asin dengan buah dan sayur.
2. Fase yang kedua disebut dengan penentu berat badan anda selanjutnya. Fase ini sering disebut dengan nama fase "Live it" atau "lanjutkan" jika diterjemahkan kedalam bahasa Indonesia. Pada fase ini, anda diharapkan untuk dapat menjalani semua kebiasaan sehat yang pernah dilakukan dalam fase sebelumnya. Dengan kata lain, anda hanya melanjutkan tindakan pada fase sebelumnya untuk menjaga kesehatan dan berat tubuh anda.
0 Response to "Diet Mayo"
Post a Comment