Bayam dikenal sebagai salah satu sayuran yang kaya akan zat besi dan baik dikonsumsi untuk kesehatan. Namun, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bayam tidak hanya membantu membuat tubuh sehat, melainkan juga bisa membantu anda menurunkan berat badan,
Penelitian yang dilakukan oleh Lund University di Swedia menemukan bahwa bayam diketahui bisa menekankan kebiasaan ngemil sampai dengan 95 persen. Ekstrak bayam mengandung membran hijau daun yang disebut thylakoids. Membran ini menambahkan kemampuan tubuh untuk menurunkan berat badan hingga 43 persen.
Hasil ini berdasarkan pengamatan peneliti terhadap 38 wanita yang kelebihan berat badan. Kebiasaan mengemil adalah salah satu masalah yang sulit dihindari oleh orang yang memiliki berat badan berlebih dan seringkali gagal. Thylakoids akan meningkatkan produksi hormon kenyang pada tubuh dan mencegah kebiasaan mengemil.
"Analisis kami menunjukkan bahwa mengkonsumsi thylakoids sebelum sarapan akan mencegah kebiasaan mengemil, membuat orang lebih cepat kenyang, mengatur nafsu makan mereka, dan membantu membuat turun berat badan," ungkap Prof. Charlotte Erlanson-Albertsson, salah satu periset.
Pada penelitian ini kelompok kontrol berhasil menurunkan berat badan hingga 3,5 kilogram, sementara kelompok yang mengkonsumsi thylakoids berhasil menurunkan berat badan hingga 5 kilogram. Bila anda termasuk orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan anda, tidak ada salahnya mulai banyak makan bayam sekarang.
0 Response to "Makan Bayam Membantu Menurunkan Berat Badan"
Post a Comment